Libérate de los atracones y empieza a retomar el control.
En 2014 comenzaron mis atracones, y no fue hasta 2020 que logré liberarme de ellos. Durante esos seis años, pensé que todo se debía a mi falta de fuerza de voluntad, que solo necesitaba restringir más mi alimentación para sentirme en control.
Incluso llegué a culpar a ciertos alimentos como el pan o la pizza, creyendo que eran adictivos. Pero esa idea se derrumbaba cuando veía a otras personas a mi alrededor controlarse sin problema. ¿Por qué mi novio podía comer la cantidad de pan que quería sin perder el control? ¿Por qué mi hermana sabía cuándo parar de comer?
Me tomó tiempo darme cuenta de la verdadera raíz de mis atracones, pero cuando lo comprendí y decidí trabajar en ello, poco a poco desaparecieron.
Desde 2020 no he tenido atracones, y aunque a veces como un poco más de lo que quiero, ya no siento culpa ni vergüenza. Ahora, reconocer cuándo he tenido suficiente es algo natural, y sé que comer más no me hará sentir mejor.
No esperes tanto tiempo como yo lo hice.
Hoy quiero compartir contigo información que te ayudará a encontrar un camino más claro para liberarte de los atracones. Te invito a empezar a confiar en tu capacidad innata de saber cuándo comer y cuándo parar, para que puedas disfrutar de todos los alimentos que te gustan con libertad, y reconstruir la confianza en ti misma.
Si tienes preguntas, déjalas en los comentarios, estaré encantada de responderte. Y si sientes que necesitas una guía adicional para superar los atracones y mejorar tu relación con la comida, te invito a conocer más sobre mi coaching.
Comments