Yamile Angulo Ganem
¿Por qué no me puedo controlar con la comida?
Libérate de los atracones y empieza a retomar el control. En 2014 comenzaron mis atracones, y no fue hasta 2020 que logré liberarme de...
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Blog
Este es mi espacio para conversar sobre la alimentación intuitiva, dejar atrás las dietas y construir una relación saludable con la comida. Aquí te cuento por qué las dietas no funcionan y cómo puedes aplicar la 'no dieta' para cambiar tu vida
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Yamile Angulo Ganem
30 may2 Min. de lectura
¿Sabes lo que tienes que hacer para mejorar tu alimentación, pero no lo haces?
No estás sola. Hoy te explico cuatro motivos por los que sucede y cómo superarlo "Quiero perder peso" no es suficiente. Hay que ir más...
5 visualizaciones0 comentarios
Yamile Angulo Ganem
14 ago 20234 Min. de lectura
¿Horarios de comer y no engordar?
¿Existen los horarios de comer y no engordar? Esta es una de las preguntas que más me hacen en consulta, y es comprensible. Durante mucho...
52 visualizaciones0 comentarios
Yamile Angulo Ganem
3 ago 20235 Min. de lectura
El ciclo de las dietas: por qué las dietas no funcionan
¿Por qué las dietas no funcionan? Alguna vez has sentido que estás atrapada en un ciclo de subir y bajar de peso. Te haces la misma...
101 visualizaciones0 comentarios
Yamile Angulo Ganem
12 jul 20234 Min. de lectura
¿Cómo tener un cuerpo delgado?
¿Cuántas veces has oído: "Quiero estar más delgada" en nuestra sociedad obsesionada con la apariencia? Millones de mujeres en todo el...
47 visualizaciones0 comentarios
Yamile Angulo Ganem
12 jul 20234 Min. de lectura
Los 10 principios de la alimentación intuitiva
La alimentación intuitiva es un enfoque que se aleja de las restricciones y el conteo de calorías. En cambio, se trata de sintonizar con...
64 visualizaciones0 comentarios
Yamile Angulo Ganem
12 jul 20235 Min. de lectura
El Set Point: descubriendo tu peso natural
¿Qué factores influyen en nuestro peso? ¿Cuánto de nuestra gestión de peso está realmente bajo nuestro control? Spoiler, no podemos...
111 visualizaciones0 comentarios
Yamile Angulo Ganem
12 jul 20233 Min. de lectura
"Me siento gorda" ¿Qué hay detrás?
El sentimiento de "sentirse gorda" es más complejo de lo que parece a simple vista. Hoy te ayudo a comprender que esta sensación tiene...
48 visualizaciones0 comentarios
Yamile Angulo Ganem
12 jul 20234 Min. de lectura
Descomplicando la nutrición: dieta saludable fácil
En estos tiempos de ayunos, dietas keto y soluciones "mágicas," estamos perdiendo de vista lo que de verdad importa. La nutrición no...
20 visualizaciones0 comentarios
Yamile Angulo Ganem
11 jul 20232 Min. de lectura
Comer con placer: la clave de una alimentación balanceada
Cuando hablamos de alimentación balanceada, enseguida piensas en aspectos nutricionales y en contar calorías. Sin embargo, existe un...
12 visualizaciones0 comentarios
Yamile Angulo Ganem
11 jul 20234 Min. de lectura
¿Por qué nos importa cómo nos vemos?
¿Alguna vez te sentiste agobiada por la presión de encajar en los estándares de belleza? Seguro que sí, ¡no estás sola en esto! La verdad...
7 visualizaciones0 comentarios
Yamile Angulo Ganem
7 jul 20234 Min. de lectura
¿Por qué me dan atracones de comida?
Seguro recuerdas ese primer atracón, ese momento cuando la comida dejó de ser solo comida y se convirtió en algo más. No estás sola en...
41 visualizaciones0 comentarios
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